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(Deutsch) 10 ½ Tipps gegen geplagte Wander- und Läuferfüße

October 11, 2017

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Sport ist die beste Medizin 🧪 Nach meiner OP Sport ist die beste Medizin 🧪 Nach meiner OP hatte ich eigentlich darauf gesetzt, dass Wandern das erste sein wird, was sportlich wieder geht. Als ich aber beim Fädenziehen meinen Orthopäden des Vertrauens fragte, was ich denn jetzt nach gut zwei Wochen machen kann, sagte er: „Fahren Sie Fahrrad. Das ist ne runde Bewegung, besser als Spazieren gehen.“ Am Freitag stieg ich also wieder auf den Sattel und ließ mich die ersten Meter wie ein Kind, das Radfahren lernt, schieben. Das größte Problem ist, sich zu trauen, Dinge (wieder) zu tun. Daraus wurde eine 10 Kilometer Tour am Freitag, fast 20 Kilometer gestern und heute - etwas ungeplant - 40 Kilometer auf dem Mountainbike über Asphalt, Wald und Sand. 🚴🏼‍♀️ Dazu herrliche Landschaften rund um den Partwitzer See. Was soll ich euch sagen? Mein Knie hat in den letzten zwei Tagen bessere Fortschritte gemacht als in den ganzen zwei Wochen. Beim Radeln spüre ich nix mehr von der OP. Gehen sieht zwar immer noch aus wie eine flügellahme Ente, aber es wird! Man muss sich nur (etwas zu)trauen... Die Tour, gibt‘s hier: https://www.komoot.de/tour/214045571
Zeit, mal wieder rauszukommen! Zeit, mal wieder rauszukommen!
Biber-Beobachtungsposten 🦦 Nach gefühlten 100 Biber-Beobachtungsposten 🦦 Nach gefühlten 100 Nutrias harrte ich eine gute Stunde aus, bis mir der Biber endlich nach einer ewigen Selbstfettungsaktion seinen breiten Schwanz zeigte 😆
Hiking means happiness 🥾💚 Hiking means happiness 🥾💚
Wer denkt sich solche Namen aus? 😂🔥🍐 In E Wer denkt sich solche Namen aus? 😂🔥🍐 In English: that trail is called Baked Pear Road
Lemon cake 🍋🍰 When you had enough of everyth Lemon cake 🍋🍰 When you had enough of everything, but lemon cake never gets old when hiking.
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