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Sollte man mit einer gerade frischen Verletzung an einem 22 km langen, mit 37 Hindernissen gespickten Hindernislauf teilnehmen? Wohl kaum. Sollte man nach einem Monat Trainingspause und noch immer abklingender Verletzung  einen 19 km Trailrun mit 500 Höhenmetern laufen? Eigentlich versteht sich die Antwort auf diese Frage von selbst. Eigentlich.

Viele Läufer können sich bestimmt in diese Lage hinein versetzen: seit Monaten hatte ich eifrig und ambitioniert trainiert, war viermal die Woche in meinen Laufschuhen unterwegs, quälte mich zweimal pro Woche im Fitnessstudio, ab und an ging ich stattdessen mal Inlineskaten. Die Wettkämpfe liefen gut und ich erreichte sogar zweimal persönliche Bestzeiten. Mein Highlight des ersten Halbjahres sollte die XLETIX Challenge werden, für die ich mich mit meinem Team schon für Monaten über die L-Distanz angemeldet hatte. Alles lief perfekt… bis eine Woche vor dem Event. Weiterlesen

Ein Monat ohne Laufen – Wie eine Muskelzerrung das Training beenden kann

Seit gut einem Monat bin ich keine 10 km gelaufen, geschweige denn am Stück. Wenn man sich gerade auf einem gefühlten Trainingshöhepunkt befindet und dann abrupt das Training quasi gen Null fahren muss, ist das mehr als frustrierend.

Eine Woche vor der XLETIX Challenge verspürte ich nach einem 15 km-Trainingslauf auf einmal seltsame Schmerzen im Innenbereich meines rechten Beins beim Auftreten. Einen Reim konnte ich mir nicht darauf machen, denn 15 km sollten bei meinem Trainingsstand nicht das Problem sein. Der Schmerz verschwand recht schnell, kam aber mit voller Wucht und deutlich heftigerer Ausprägung vier Tage später wieder, als ich von Arbeit nach Hause lief, Rucksack auf dem Rücken. Weiterlesen